Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweineschnitzel paniert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweineschnitzel paniert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
215,0
|
6,5
|
NA
|
9,3
|
NA
|
26,1
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweineschnitzel paniert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,8%
|
2,4%
|
13,9%
|
34,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
1,9%
|
11,2%
|
27,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweineschnitzel paniert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
899 Kj |
|
| |
|
215 kcal |
|
| KH: |
6,5 g |
26,1 Kcal |
12,1% |
| Fett |
9,3 g |
83,6 Kcal |
38,9% |
| Eiweiss |
26,1 g |
104,5 Kcal |
48,6% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweineschnitzel paniert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
