Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweineschnitzel paniert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweineschnitzel paniert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
230,0
|
5,4
|
NA
|
12,3
|
NA
|
24,5
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweineschnitzel paniert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
2,0%
|
18,3%
|
32,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,2%
|
1,6%
|
14,8%
|
26,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweineschnitzel paniert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
962 Kj |
|
| |
|
230 kcal |
|
| KH: |
5,4 g |
21,6 Kcal |
9,4% |
| Fett |
12,3 g |
110,3 Kcal |
47,9% |
| Eiweiss |
24,5 g |
98,1 Kcal |
42,6% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweineschnitzel paniert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
