Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweineschulter geschmort mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweineschulter geschmort mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
109,0
|
1,6
|
NA
|
6,6
|
NA
|
10,9
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweineschulter geschmort mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,0%
|
0,6%
|
9,9%
|
14,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,4%
|
0,5%
|
8,0%
|
11,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweineschulter geschmort mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
458 Kj |
|
| |
|
109 kcal |
|
| KH: |
1,6 g |
6,4 Kcal |
5,8% |
| Fett |
6,6 g |
59,5 Kcal |
54,6% |
| Eiweiss |
10,9 g |
43,7 Kcal |
40,1% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweineschulter geschmort mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
