Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweingericht, Fleischknochen (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweingericht, Fleischknochen (0)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
105,0
|
0,7
|
NA
|
1,8
|
NA
|
21,2
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweingericht, Fleischknochen (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,8%
|
0,3%
|
2,7%
|
28,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,2%
|
0,2%
|
2,2%
|
22,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweingericht, Fleischknochen (0)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
441 Kj |
|
|
|
105 kcal |
|
KH: |
0,7 g |
2,9 Kcal |
2,7% |
Fett |
1,8 g |
16,5 Kcal |
15,7% |
Eiweiss |
21,2 g |
84,8 Kcal |
80,8% |
Punkte | 2,0 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweingericht, Fleischknochen (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein