Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweingericht, Schaschlik (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweingericht, Schaschlik (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
270,0
|
0,8
|
NA
|
24,2
|
NA
|
12,8
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweingericht, Schaschlik (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,3%
|
0,3%
|
36,2%
|
17,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,8%
|
0,2%
|
29,2%
|
13,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweingericht, Schaschlik (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.129 Kj |
|
| |
|
270 kcal |
|
| KH: |
0,8 g |
3,2 Kcal |
1,2% |
| Fett |
24,2 g |
218,1 Kcal |
80,8% |
| Eiweiss |
12,8 g |
51,2 Kcal |
19,0% |
| Punkte | 7,2 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweingericht, Schaschlik (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
