Nährwerte und Kalorien (kcal) Seelachs im Knusperbackteig je 100 g
Produzent: Royal Greenland
Näahrwerte je 100 g Seelachs im Knusperbackteig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
130,0
|
10,0
|
NA
|
3,5
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Seelachs im Knusperbackteig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,9%
|
3,6%
|
5,2%
|
18,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
2,9%
|
4,2%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Seelachs im Knusperbackteig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
540 Kj |
|
| |
|
130 kcal |
|
| KH: |
10,0 g |
40,0 Kcal |
30,8% |
| Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
24,2% |
| Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
43,1% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Seelachs im Knusperbackteig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Royal Greenland
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
