Nährwerte und Kalorien (kcal) Seelachs im Parmamantel je 100 g
Produzent: EatSmarter!
Näahrwerte je 100 g Seelachs im Parmamantel
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
291,0
|
4,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
41,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Seelachs im Parmamantel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
13,2%
|
1,5%
|
14,9%
|
54,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,6%
|
1,2%
|
12,0%
|
43,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Seelachs im Parmamantel
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.217 Kj |
|
|
|
291 kcal |
|
KH: |
4,0 g |
16,0 Kcal |
5,5% |
Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
30,9% |
Eiweiss |
41,0 g |
164,0 Kcal |
56,4% |
Punkte | 6,0 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Seelachs im Parmamantel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle EatSmarter!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben