Nährwerte und Kalorien (kcal) Seelachsfilet mit Honig-Senfsauce je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Seelachsfilet mit Honig-Senfsauce
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
512,0
|
54,5
|
NA
|
13,7
|
NA
|
40,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Seelachsfilet mit Honig-Senfsauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,3%
|
19,8%
|
20,4%
|
53,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,5%
|
15,8%
|
16,5%
|
42,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Seelachsfilet mit Honig-Senfsauce
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.137 Kj |
|
| |
|
512 kcal |
|
| KH: |
54,5 g |
218,0 Kcal |
42,6% |
| Fett |
13,7 g |
123,3 Kcal |
24,1% |
| Eiweiss |
40,0 g |
160,0 Kcal |
31,2% |
| Punkte | 10,1 |
|
| Broteinheiten |
4,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Seelachsfilet mit Honig-Senfsauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
