Nährwerte und Kalorien (kcal) Seelachsfilet mit Marinade je 100 g
Produzent: Iglo
Näahrwerte je 100 g Seelachsfilet mit Marinade
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
91,0
|
0,4
|
NA
|
4,1
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Seelachsfilet mit Marinade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,1%
|
0,1%
|
6,1%
|
17,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
0,1%
|
4,9%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Seelachsfilet mit Marinade
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
381 Kj |
|
| |
|
91 kcal |
|
| KH: |
0,4 g |
1,6 Kcal |
1,8% |
| Fett |
4,1 g |
36,9 Kcal |
40,5% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
57,1% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Seelachsfilet mit Marinade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
