Nährwerte und Kalorien (kcal) Seezunge mit Möhren in Soja-Senf-sauce je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Seezunge mit Möhren in Soja-Senf-sauce
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
221,0
|
12,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
23,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Seezunge mit Möhren in Soja-Senf-sauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
4,4%
|
13,4%
|
30,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
3,5%
|
10,8%
|
24,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Seezunge mit Möhren in Soja-Senf-sauce
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
925 Kj |
|
| |
|
221 kcal |
|
| KH: |
12,0 g |
48,0 Kcal |
21,7% |
| Fett |
9,0 g |
81,0 Kcal |
36,7% |
| Eiweiss |
23,0 g |
92,0 Kcal |
41,6% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Seezunge mit Möhren in Soja-Senf-sauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
