Nährwerte und Kalorien (kcal) Seitan Filets je 100 g
Produzent: sojarei bio
Näahrwerte je 100 g Seitan Filets
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
148,0
|
2,8
|
NA
|
2,7
|
NA
|
28,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Seitan Filets
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,7%
|
1,0%
|
4,0%
|
37,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,9%
|
0,8%
|
3,3%
|
29,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Seitan Filets
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
619 Kj |
|
| |
|
148 kcal |
|
| KH: |
2,8 g |
11,2 Kcal |
7,6% |
| Fett |
2,7 g |
24,3 Kcal |
16,4% |
| Eiweiss |
28,1 g |
112,4 Kcal |
75,9% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Seitan Filets ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle sojarei bio
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vegetarische Erzeugnisse
