Nährwerte und Kalorien (kcal) selbstgebackenes Dinkelbrot je 600 g
Näahrwerte je 600 g selbstgebackenes Dinkelbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.995,0
|
1.278,0
|
NA
|
417,6
|
NA
|
296,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 600 g selbstgebackenes Dinkelbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
90,7%
|
464,7%
|
623,3%
|
395,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
79,8%
|
371,5%
|
503,1%
|
315,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 600 g selbstgebackenes Dinkelbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.995 Kj |
|
| |
|
1.995 kcal |
|
| KH: |
1.278,0 g |
5.112,0 Kcal |
256,2% |
| Fett |
417,6 g |
3.758,4 Kcal |
188,4% |
| Eiweiss |
296,5 g |
1.186,0 Kcal |
59,4% |
| Punkte | 79,6 |
|
| Broteinheiten |
106,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
selbstgebackenes Dinkelbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
