Nährwerte und Kalorien (kcal) Sellerie-Apfel-Salat mit Zitronenmarinade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sellerie-Apfel-Salat mit Zitronenmarinade
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
115,0
|
5,8
|
NA
|
9,8
|
NA
|
0,8
|
2,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sellerie-Apfel-Salat mit Zitronenmarinade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,2%
|
2,1%
|
14,6%
|
1,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,6%
|
1,7%
|
11,8%
|
0,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sellerie-Apfel-Salat mit Zitronenmarinade
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
480 Kj |
|
|
|
115 kcal |
|
KH: |
5,8 g |
23,1 Kcal |
20,1% |
Fett |
9,8 g |
88,3 Kcal |
76,8% |
Eiweiss |
0,8 g |
3,3 Kcal |
2,9% |
Punkte | 3,0 |
|
Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sellerie-Apfel-Salat mit Zitronenmarinade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh