Nährwerte und Kalorien (kcal) Sellerie-Salat je 100 g
Produzent: coop
Näahrwerte je 100 g Sellerie-Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
203,0
|
6,0
|
NA
|
19,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sellerie-Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,2%
|
2,2%
|
28,4%
|
2,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,1%
|
1,7%
|
22,9%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sellerie-Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
850 Kj |
|
| |
|
203 kcal |
|
| KH: |
6,0 g |
24,0 Kcal |
11,8% |
| Fett |
19,0 g |
171,0 Kcal |
84,2% |
| Eiweiss |
1,5 g |
6,0 Kcal |
3,0% |
| Punkte | 5,5 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sellerie-Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle coop
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
