Nährwerte und Kalorien (kcal) Selleriesalat Masshard je 250 g
Näahrwerte je 250 g Selleriesalat Masshard
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
60,0
|
10,4
|
NA
|
0,6
|
NA
|
3,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 250 g Selleriesalat Masshard
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,7%
|
3,8%
|
0,9%
|
4,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,4%
|
3,0%
|
0,7%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 250 g Selleriesalat Masshard
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
247 Kj |
|
| |
|
60 kcal |
|
| KH: |
10,4 g |
41,6 Kcal |
69,3% |
| Fett |
0,6 g |
5,4 Kcal |
9,0% |
| Eiweiss |
3,0 g |
12,0 Kcal |
20,0% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Selleriesalat Masshard ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
