Nährwerte und Kalorien (kcal) Selleriesalat mit Mandarinen je 485 g
Näahrwerte je 485 g Selleriesalat mit Mandarinen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
338,0
|
55,1
|
NA
|
9,9
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 485 g Selleriesalat mit Mandarinen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,4%
|
20,0%
|
14,8%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,5%
|
16,0%
|
11,9%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 485 g Selleriesalat mit Mandarinen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.413 Kj |
|
| |
|
338 kcal |
|
| KH: |
55,1 g |
220,4 Kcal |
65,2% |
| Fett |
9,9 g |
89,1 Kcal |
26,4% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
8,3% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
4,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Selleriesalat mit Mandarinen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
