Nährwerte und Kalorien (kcal) Semmelknödel 1 St.=100g, ev. 8g Speck zurechnen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Semmelknödel 1 St.=100g, ev. 8g Speck zurechnen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
308,0
|
41,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Semmelknödel 1 St.=100g, ev. 8g Speck zurechnen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,0%
|
14,9%
|
13,4%
|
17,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,3%
|
11,9%
|
10,8%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Semmelknödel 1 St.=100g, ev. 8g Speck zurechnen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.298 Kj |
|
| |
|
308 kcal |
|
| KH: |
41,0 g |
164,0 Kcal |
53,2% |
| Fett |
9,0 g |
81,0 Kcal |
26,3% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
16,9% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Semmelknödel 1 St.=100g, ev. 8g Speck zurechnen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
