Nährwerte und Kalorien (kcal) Semmelknödel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Semmelknödel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
164,0
|
20,6
|
NA
|
6,2
|
NA
|
6,1
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Semmelknödel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
7,5%
|
9,2%
|
8,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
6,0%
|
7,5%
|
6,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Semmelknödel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
685 Kj |
|
| |
|
164 kcal |
|
| KH: |
20,6 g |
82,5 Kcal |
50,3% |
| Fett |
6,2 g |
55,7 Kcal |
34,0% |
| Eiweiss |
6,1 g |
24,5 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Semmelknödel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
