Nährwerte und Kalorien (kcal) Semmelknödel (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Semmelknödel (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
168,0
|
20,3
|
NA
|
6,5
|
NA
|
6,7
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Semmelknödel (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,6%
|
7,4%
|
9,8%
|
8,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,7%
|
5,9%
|
7,9%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Semmelknödel (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
702 Kj |
|
| |
|
168 kcal |
|
| KH: |
20,3 g |
81,3 Kcal |
48,4% |
| Fett |
6,5 g |
58,9 Kcal |
35,0% |
| Eiweiss |
6,7 g |
26,7 Kcal |
15,9% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Semmelknödel (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
