Nährwerte und Kalorien (kcal) Semmelschmarrn mit Äpfeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Semmelschmarrn mit Äpfeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
164,0
|
23,7
|
NA
|
5,9
|
NA
|
3,6
|
1,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Semmelschmarrn mit Äpfeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
8,6%
|
8,8%
|
4,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
6,9%
|
7,1%
|
3,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Semmelschmarrn mit Äpfeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
687 Kj |
|
| |
|
164 kcal |
|
| KH: |
23,7 g |
94,8 Kcal |
57,8% |
| Fett |
5,9 g |
53,3 Kcal |
32,5% |
| Eiweiss |
3,6 g |
14,5 Kcal |
8,8% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Semmelschmarrn mit Äpfeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
