Nährwerte und Kalorien (kcal) Senf je 100 g
Produzent: Gut und Günstig
Näahrwerte je 100 g Senf
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
105,0
|
2,2
|
NA
|
7,0
|
NA
|
5,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Senf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,8%
|
0,8%
|
10,4%
|
7,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,2%
|
0,6%
|
8,4%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Senf
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
435 Kj |
|
|
|
105 kcal |
|
KH: |
2,2 g |
8,8 Kcal |
8,4% |
Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
60,0% |
Eiweiss |
5,7 g |
22,8 Kcal |
21,7% |
Punkte | 2,5 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Senf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut und Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Saucen