Nährwerte und Kalorien (kcal) Shahi Baingan je 475 g
Näahrwerte je 475 g Shahi Baingan
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
313,0
|
50,2
|
NA
|
9,7
|
NA
|
6,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 475 g Shahi Baingan
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,2%
|
18,3%
|
14,5%
|
8,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,5%
|
14,6%
|
11,7%
|
6,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 475 g Shahi Baingan
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.312 Kj |
|
| |
|
313 kcal |
|
| KH: |
50,2 g |
200,8 Kcal |
64,2% |
| Fett |
9,7 g |
87,3 Kcal |
27,9% |
| Eiweiss |
6,3 g |
25,2 Kcal |
8,1% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Shahi Baingan ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vegetarische Erzeugnisse
