Nährwerte und Kalorien (kcal) Shepherds Pie je 450 g
Näahrwerte je 450 g Shepherds Pie
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
550,0
|
32,6
|
NA
|
25,1
|
NA
|
24,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 450 g Shepherds Pie
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
25,0%
|
11,9%
|
37,5%
|
32,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
22,0%
|
9,5%
|
30,2%
|
26,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 450 g Shepherds Pie
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.303 Kj |
|
| |
|
550 kcal |
|
| KH: |
32,6 g |
130,4 Kcal |
23,7% |
| Fett |
25,1 g |
225,9 Kcal |
41,1% |
| Eiweiss |
24,7 g |
98,8 Kcal |
18,0% |
| Punkte | 12,0 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Shepherds Pie ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
