Nährwerte und Kalorien (kcal) Shortbread (selbstgemacht) je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Shortbread (selbstgemacht)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
50,0
|
5,6
|
NA
|
2,8
|
NA
|
0,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Shortbread (selbstgemacht)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,3%
|
2,0%
|
4,1%
|
0,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,0%
|
1,6%
|
3,3%
|
0,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Shortbread (selbstgemacht)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
207 Kj |
|
| |
|
50 kcal |
|
| KH: |
5,6 g |
22,4 Kcal |
44,8% |
| Fett |
2,8 g |
24,9 Kcal |
49,9% |
| Eiweiss |
0,5 g |
2,1 Kcal |
4,2% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Shortbread (selbstgemacht) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kekse
