Nährwerte und Kalorien (kcal) Sill i bitar je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sill i bitar
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
316,0
|
12,1
|
NA
|
22,6
|
NA
|
16,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sill i bitar
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,4%
|
4,4%
|
33,7%
|
21,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,6%
|
3,5%
|
27,2%
|
17,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sill i bitar
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.322 Kj |
|
| |
|
316 kcal |
|
| KH: |
12,1 g |
48,4 Kcal |
15,3% |
| Fett |
22,6 g |
203,4 Kcal |
64,4% |
| Eiweiss |
16,0 g |
64,0 Kcal |
20,3% |
| Punkte | 7,8 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sill i bitar ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
