Nährwerte und Kalorien (kcal) skimmed milk je 100 ml
Näahrwerte je 100 ml skimmed milk
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
35,0
|
5,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
3,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 ml skimmed milk
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,6%
|
1,8%
|
1,5%
|
4,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,4%
|
1,5%
|
1,2%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 ml skimmed milk
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
147 Kj |
|
| |
|
35 kcal |
|
| KH: |
5,0 g |
20,0 Kcal |
57,1% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
25,7% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
38,9% |
| Punkte | 0,7 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
skimmed milk ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch
