Nährwerte und Kalorien (kcal) Smarties je 100 g
Näahrwerte je 100 g Smarties
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
464,0
|
72,6
|
NA
|
17,5
|
NA
|
3,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Smarties
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,1%
|
26,4%
|
26,1%
|
5,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,6%
|
21,1%
|
21,1%
|
4,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Smarties
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.941 Kj |
|
| |
|
464 kcal |
|
| KH: |
72,6 g |
290,4 Kcal |
62,6% |
| Fett |
17,5 g |
157,5 Kcal |
33,9% |
| Eiweiss |
3,9 g |
15,6 Kcal |
3,4% |
| Punkte | 9,7 |
|
| Broteinheiten |
6,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Smarties ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
