Nährwerte und Kalorien (kcal) Smoothie 09.08.2014 je 1011 g
Näahrwerte je 1011 g Smoothie 09.08.2014
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
474,0
|
78,3
|
NA
|
14,0
|
NA
|
8,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1011 g Smoothie 09.08.2014
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,5%
|
28,5%
|
20,9%
|
11,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,0%
|
22,8%
|
16,9%
|
9,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1011 g Smoothie 09.08.2014
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.986 Kj |
|
| |
|
474 kcal |
|
| KH: |
78,3 g |
313,2 Kcal |
66,1% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
26,6% |
| Eiweiss |
8,8 g |
35,2 Kcal |
7,4% |
| Punkte | 9,5 |
|
| Broteinheiten |
6,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Smoothie 09.08.2014 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
