Nährwerte und Kalorien (kcal) Sockeye Wildlachs je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sockeye Wildlachs
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
165,0
|
0,0
|
NA
|
6,8
|
NA
|
26,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sockeye Wildlachs
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,5%
|
0,0%
|
10,1%
|
34,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,6%
|
0,0%
|
8,2%
|
27,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sockeye Wildlachs
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
694 Kj |
|
|
|
165 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
6,8 g |
61,2 Kcal |
37,1% |
Eiweiss |
26,0 g |
104,0 Kcal |
63,0% |
Punkte | 3,5 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sockeye Wildlachs ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken