Nährwerte und Kalorien (kcal) Soja Flocken je 100 g
Produzent: Gut & Gerne
Näahrwerte je 100 g Soja Flocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
340,0
|
6,3
|
NA
|
18,3
|
NA
|
37,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Soja Flocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
2,3%
|
27,3%
|
50,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,6%
|
1,8%
|
22,0%
|
40,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Soja Flocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.424 Kj |
|
| |
|
340 kcal |
|
| KH: |
6,3 g |
25,2 Kcal |
7,4% |
| Fett |
18,3 g |
164,7 Kcal |
48,4% |
| Eiweiss |
37,6 g |
150,4 Kcal |
44,2% |
| Punkte | 7,7 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Soja Flocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut & Gerne
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
