Nährwerte und Kalorien (kcal) Soja Sahne je 100 g
Näahrwerte je 100 g Soja Sahne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
155,0
|
12,3
|
NA
|
11,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Soja Sahne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,0%
|
4,5%
|
16,4%
|
2,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
3,6%
|
13,3%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Soja Sahne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
643 Kj |
|
| |
|
155 kcal |
|
| KH: |
12,3 g |
49,2 Kcal |
31,7% |
| Fett |
11,0 g |
99,0 Kcal |
63,9% |
| Eiweiss |
1,5 g |
6,0 Kcal |
3,9% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Soja Sahne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojamilch und Sojamilchprodukte
