Nährwerte und Kalorien (kcal) Sojaaufschnitt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sojaaufschnitt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
265,0
|
3,1
|
NA
|
21,4
|
NA
|
15,5
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sojaaufschnitt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,0%
|
1,1%
|
31,9%
|
20,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,6%
|
0,9%
|
25,8%
|
16,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sojaaufschnitt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.110 Kj |
|
| |
|
265 kcal |
|
| KH: |
3,1 g |
12,4 Kcal |
4,7% |
| Fett |
21,4 g |
192,6 Kcal |
72,7% |
| Eiweiss |
15,5 g |
62,0 Kcal |
23,4% |
| Punkte | 6,8 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sojaaufschnitt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
