Nährwerte und Kalorien (kcal) Sojabohnen Konserve, abgetropft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sojabohnen Konserve, abgetropft
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
131,0
|
8,4
|
NA
|
5,6
|
NA
|
11,4
|
3,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sojabohnen Konserve, abgetropft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
3,1%
|
8,4%
|
15,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
2,4%
|
6,8%
|
12,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sojabohnen Konserve, abgetropft
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
547 Kj |
|
| |
|
131 kcal |
|
| KH: |
8,4 g |
33,6 Kcal |
25,7% |
| Fett |
5,6 g |
50,8 Kcal |
38,8% |
| Eiweiss |
11,4 g |
45,6 Kcal |
34,8% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sojabohnen Konserve, abgetropft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
