Nährwerte und Kalorien (kcal) Sojaflocken je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g Sojaflocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
398,0
|
3,1
|
NA
|
20,6
|
NA
|
40,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sojaflocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,1%
|
1,1%
|
30,7%
|
54,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,9%
|
0,9%
|
24,8%
|
43,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sojaflocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.657 Kj |
|
| |
|
398 kcal |
|
| KH: |
3,1 g |
12,4 Kcal |
3,1% |
| Fett |
20,6 g |
185,4 Kcal |
46,6% |
| Eiweiss |
40,8 g |
163,2 Kcal |
41,0% |
| Punkte | 8,9 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sojaflocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
