Nährwerte und Kalorien (kcal) Sojakerne geröstet je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g Sojakerne geröstet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
332,0
|
6,3
|
NA
|
18,6
|
NA
|
34,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sojakerne geröstet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,1%
|
2,3%
|
27,8%
|
46,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,3%
|
1,8%
|
22,4%
|
37,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sojakerne geröstet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.389 Kj |
|
| |
|
332 kcal |
|
| KH: |
6,3 g |
25,2 Kcal |
7,6% |
| Fett |
18,6 g |
167,4 Kcal |
50,4% |
| Eiweiss |
34,9 g |
139,6 Kcal |
42,0% |
| Punkte | 7,6 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sojakerne geröstet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaerzeugnisse
