Nährwerte und Kalorien (kcal) Sommergrütze je 100 g
Produzent: Dr. Oetker
Näahrwerte je 100 g Sommergrütze
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
97,0
|
22,5
|
NA
|
0,1
|
NA
|
0,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sommergrütze
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,4%
|
8,2%
|
0,1%
|
0,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,9%
|
6,5%
|
0,1%
|
0,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sommergrütze
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
413 Kj |
|
|
|
97 kcal |
|
KH: |
22,5 g |
90,0 Kcal |
92,8% |
Fett |
0,1 g |
0,9 Kcal |
0,9% |
Eiweiss |
0,4 g |
1,6 Kcal |
1,6% |
Punkte | 1,6 |
|
Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sommergrütze ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Dr. Oetker
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obsterzeugnisse