Nährwerte und Kalorien (kcal) Sonnen-,Kürbiskernemischung durchschnittl. je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sonnen-,Kürbiskernemischung durchschnittl.
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
572,0
|
13,2
|
NA
|
47,3
|
NA
|
23,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sonnen-,Kürbiskernemischung durchschnittl.
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,0%
|
4,8%
|
70,6%
|
31,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
22,9%
|
3,9%
|
57,0%
|
24,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sonnen-,Kürbiskernemischung durchschnittl.
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.395 Kj |
|
| |
|
572 kcal |
|
| KH: |
13,2 g |
53,0 Kcal |
9,3% |
| Fett |
47,3 g |
425,7 Kcal |
74,4% |
| Eiweiss |
23,4 g |
93,8 Kcal |
16,4% |
| Punkte | 14,8 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sonnen-,Kürbiskernemischung durchschnittl. ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
