Nährwerte und Kalorien (kcal) Sonnenblumenbrot je 100 g
Produzent: Harry
Näahrwerte je 100 g Sonnenblumenbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
232,0
|
34,4
|
NA
|
5,3
|
NA
|
6,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sonnenblumenbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
12,5%
|
7,9%
|
8,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,3%
|
10,0%
|
6,4%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sonnenblumenbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
972 Kj |
|
| |
|
232 kcal |
|
| KH: |
34,4 g |
137,6 Kcal |
59,3% |
| Fett |
5,3 g |
47,7 Kcal |
20,6% |
| Eiweiss |
6,5 g |
26,0 Kcal |
11,2% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sonnenblumenbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Harry
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
