Nährwerte und Kalorien (kcal) Sonnenblumenkern-Brot je 100 g
Produzent: Landgut
Näahrwerte je 100 g Sonnenblumenkern-Brot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
350,0
|
52,0
|
NA
|
8,5
|
NA
|
15,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sonnenblumenkern-Brot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,9%
|
18,9%
|
12,7%
|
21,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,0%
|
15,1%
|
10,2%
|
16,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sonnenblumenkern-Brot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.477 Kj |
|
| |
|
350 kcal |
|
| KH: |
52,0 g |
208,0 Kcal |
59,4% |
| Fett |
8,5 g |
76,5 Kcal |
21,9% |
| Eiweiss |
15,9 g |
63,6 Kcal |
18,2% |
| Punkte | 6,8 |
|
| Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sonnenblumenkern-Brot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Landgut
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backmischungen
