Nährwerte und Kalorien (kcal) Sonnenblumenkernbrot je 100 g
Produzent: Netto
Näahrwerte je 100 g Sonnenblumenkernbrot
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
194,0
|
31,1
|
NA
|
4,9
|
NA
|
6,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sonnenblumenkernbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,8%
|
11,3%
|
7,3%
|
8,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,8%
|
9,0%
|
5,9%
|
6,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sonnenblumenkernbrot
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
819 Kj |
|
|
|
194 kcal |
|
KH: |
31,1 g |
124,4 Kcal |
64,1% |
Fett |
4,9 g |
44,1 Kcal |
22,7% |
Eiweiss |
6,4 g |
25,6 Kcal |
13,2% |
Punkte | 3,8 |
|
Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sonnenblumenkernbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren