Nährwerte und Kalorien (kcal) Sour Cream je 100 g
Produzent: Apostels
Näahrwerte je 100 g Sour Cream
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
152,0
|
7,9
|
NA
|
10,9
|
NA
|
5,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sour Cream
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,9%
|
2,9%
|
16,3%
|
7,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,1%
|
2,3%
|
13,1%
|
6,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sour Cream
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
634 Kj |
|
| |
|
152 kcal |
|
| KH: |
7,9 g |
31,6 Kcal |
20,8% |
| Fett |
10,9 g |
98,1 Kcal |
64,5% |
| Eiweiss |
5,8 g |
23,2 Kcal |
15,3% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sour Cream ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Apostels
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
