Nährwerte und Kalorien (kcal) Spätzle 4 Port.=ca. 1200g je 1200 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 1200 g Spätzle 4 Port.=ca. 1200g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
3.508,0
|
374,0
|
NA
|
143,6
|
NA
|
180,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1200 g Spätzle 4 Port.=ca. 1200g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
159,5%
|
136,0%
|
214,3%
|
240,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
140,3%
|
108,7%
|
173,0%
|
191,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1200 g Spätzle 4 Port.=ca. 1200g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
14.689 Kj |
|
| |
|
3.508 kcal |
|
| KH: |
374,0 g |
1.496,0 Kcal |
42,6% |
| Fett |
143,6 g |
1.292,4 Kcal |
36,8% |
| Eiweiss |
180,0 g |
720,0 Kcal |
20,5% |
| Punkte | 74,4 |
|
| Broteinheiten |
31,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spätzle 4 Port.=ca. 1200g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren
