Nährwerte und Kalorien (kcal) Spaetzle je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spaetzle
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
166,0
|
27,0
|
NA
|
3,2
|
NA
|
6,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spaetzle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
9,8%
|
4,8%
|
8,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
7,8%
|
3,9%
|
7,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spaetzle
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
683 Kj |
|
| |
|
166 kcal |
|
| KH: |
27,0 g |
108,0 Kcal |
65,1% |
| Fett |
3,2 g |
28,8 Kcal |
17,3% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,4 Kcal |
15,9% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spaetzle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
