Nährwerte und Kalorien (kcal) Spätzle selbst gemacht je 840 g
Näahrwerte je 840 g Spätzle selbst gemacht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.224,0
|
361,5
|
NA
|
43,5
|
NA
|
96,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 840 g Spätzle selbst gemacht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
101,1%
|
131,5%
|
64,9%
|
128,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
89,0%
|
105,1%
|
52,4%
|
102,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 840 g Spätzle selbst gemacht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
9.309 Kj |
|
| |
|
2.224 kcal |
|
| KH: |
361,5 g |
1.446,0 Kcal |
65,0% |
| Fett |
43,5 g |
391,5 Kcal |
17,6% |
| Eiweiss |
96,5 g |
386,0 Kcal |
17,4% |
| Punkte | 41,9 |
|
| Broteinheiten |
30,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spätzle selbst gemacht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
