Nährwerte und Kalorien (kcal) Spaghetti - gekochte je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Spaghetti - gekochte
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
151,0
|
31,2
|
NA
|
0,7
|
NA
|
4,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spaghetti - gekochte
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,9%
|
11,3%
|
1,0%
|
6,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
9,1%
|
0,8%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spaghetti - gekochte
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
640 Kj |
|
| |
|
151 kcal |
|
| KH: |
31,2 g |
124,8 Kcal |
82,6% |
| Fett |
0,7 g |
6,3 Kcal |
4,2% |
| Eiweiss |
4,9 g |
19,6 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spaghetti - gekochte ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
