Nährwerte und Kalorien (kcal) Spaghetti Jeden Tag (Gewicht durch 2 da gekocht) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spaghetti Jeden Tag (Gewicht durch 2 da gekocht)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
354,0
|
73,0
|
NA
|
1,3
|
NA
|
11,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spaghetti Jeden Tag (Gewicht durch 2 da gekocht)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,1%
|
26,5%
|
1,9%
|
14,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,2%
|
21,2%
|
1,6%
|
11,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spaghetti Jeden Tag (Gewicht durch 2 da gekocht)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.501 Kj |
|
| |
|
354 kcal |
|
| KH: |
73,0 g |
292,0 Kcal |
82,5% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
3,3% |
| Eiweiss |
11,2 g |
44,8 Kcal |
12,7% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
6,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spaghetti Jeden Tag (Gewicht durch 2 da gekocht) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
