Nährwerte und Kalorien (kcal) Spaghetti mit Käsesauce je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spaghetti mit Käsesauce
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
134,0
|
21,1
|
NA
|
3,5
|
NA
|
4,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spaghetti mit Käsesauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,1%
|
7,7%
|
5,2%
|
6,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,4%
|
6,1%
|
4,2%
|
4,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spaghetti mit Käsesauce
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
562 Kj |
|
|
|
134 kcal |
|
KH: |
21,1 g |
84,4 Kcal |
63,0% |
Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
23,5% |
Eiweiss |
4,6 g |
18,4 Kcal |
13,7% |
Punkte | 2,6 |
|
Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spaghetti mit Käsesauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben