Nährwerte und Kalorien (kcal) Spaghetti-Omlette je 500 g
Näahrwerte je 500 g Spaghetti-Omlette
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
360,0
|
36,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
21,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 500 g Spaghetti-Omlette
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,4%
|
13,1%
|
20,9%
|
28,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,4%
|
10,5%
|
16,9%
|
22,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 500 g Spaghetti-Omlette
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.512 Kj |
|
| |
|
360 kcal |
|
| KH: |
36,0 g |
144,0 Kcal |
40,0% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
35,0% |
| Eiweiss |
21,0 g |
84,0 Kcal |
23,3% |
| Punkte | 7,6 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spaghetti-Omlette ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren
