Nährwerte und Kalorien (kcal) spaldoto je 100 g
Näahrwerte je 100 g spaldoto
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
329,0
|
64,3
|
NA
|
2,5
|
NA
|
15,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g spaldoto
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,0%
|
23,4%
|
3,7%
|
20,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,2%
|
18,7%
|
3,0%
|
16,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g spaldoto
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.382 Kj |
|
| |
|
329 kcal |
|
| KH: |
64,3 g |
257,2 Kcal |
78,2% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
6,8% |
| Eiweiss |
15,0 g |
60,0 Kcal |
18,2% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
spaldoto ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Gedreide-/Mehlbasis
