Nährwerte und Kalorien (kcal) Spar-Salat gemischt je 160 g
Produzent: Spar
Näahrwerte je 160 g Spar-Salat gemischt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
74,0
|
3,7
|
NA
|
3,4
|
NA
|
5,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 160 g Spar-Salat gemischt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,4%
|
1,3%
|
5,1%
|
7,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,0%
|
1,1%
|
4,1%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 160 g Spar-Salat gemischt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
307 Kj |
|
| |
|
74 kcal |
|
| KH: |
3,7 g |
14,8 Kcal |
20,0% |
| Fett |
3,4 g |
30,6 Kcal |
41,4% |
| Eiweiss |
5,6 g |
22,4 Kcal |
30,3% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spar-Salat gemischt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spar
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
